Šmakounový šalát

created by Mirka Luberdova

Vyvážený príjem bielkovín je pre telo dôležitý. Sú základnou stavebnou jednotkou pre telo. Taktiež konzumovanie čo najväčšieho množstva čerstvej zelenej zeleniny je pre nás prospešné, pretože obsahuje chlorophyl, ktorý napomáha tvorbe červených krviniek a tým rýchlejšie okysličuje telo.

Semienka, ktorými šaláty vďačne ochutíme, sú zdrojom zdravého tuku a množstva minerálnych látok. Klíčky sú plné enzýmov, ktoré sú našim ,,benzínom'' pre život. No nemáte chuť si ísť jeden šalát hneď spraviť? :)

Šmakounový šalát

250 g zmesy šalátových listov
100 g klasického šmakouna
1 lyžica píniových orieškov
1/2 polovicu hrnčeka hráškových klíčkov
2-5 cherry paradajok
1 lyžica olivového oleja
čerstvá citrónová šťava